Помощь при психологической травме Иркутск

Травмы внутреннего мира человека бывают разные. Разделим их на психические и эмоциональные травмы.

Травма, это многоуровневый процесс адаптации человека к произошедшему событию, через механизмы саморегуляции и закрепление специфических приспособительных психофизиологических изменений.

Объясню просто:

Травмой станет любое событие, которое превосходит возможности организма по его переосмыслению и переработке. Например, организм человека способен выдержать напряжение, условно в 500 единиц, а по нему пускают в 700 единиц (эмоциональная травма) или ударяет 1000 единиц (психическая травма).

Психотравмирующая ситуация непривычна, возникает внезапно и неожиданно. Человек морально, физически не готов к ней и даже не может представить, как нужно поступить.

Психические травмы более разрушительно и интенсивно воздействуют на психику.

Представьте себе спектр синего цвета, где на одном конце – бледно голубом находятся эмоциональные травмы (например, мальчику целый год отец обещал купить велосипед на день рождения, мальчик мечтал и надеялся, а в день рождения отец подарил ему пластмассовую машинку).

Еще синее - в школе девушку ее парень отверг при всем классе и обозвал «дурой».

И далее по нарастающей. Ближе к цвету грязной чернильной синевы находятся психические травмы, когда жизни человека или его близких угрожала опасность, либо он стал свидетелем гибели людей.

Выделим признаки травматического воздействия:

- оцепенение, шок;

- отрицание произошедшего события или его значимости;

- бессонница или наоборот сонливость;

- повышенная бдительность;

- слабость, упадок сил;

- деление жизни на «до» и «после»;

- нежелание включаться в отношения и обычную жизнь;

- утрата интереса к любимым делам и близким;

- нарушения памяти, концентрации внимания, логического мышления;

- повышенная тревожность;

- притупление эмоций или чрезмерная эмоциональность;

- приступы паники;

- раздражительность, агрессия, ярость;

- невыносимое чувство вины;

- мысли о саморазрушении, самоубийстве;

- злоупотребление алкоголем, наркотиками или лекарствами;

- сужение восприятия (тоннельное мышление);

- не возможность придумать выход или правильную реакцию;

- не видение будущего;

- диссоциация.

Одним из признаков травмы, становится то, что человек делит жизнь на «до» и «после». Начитает в голове прокручивать как он мог бы избежать травмирующего события – не пошел куда-то, не вызвался отвечать, обошел другой дорогой, занялся другим делом.

Это признаки того, что психика пытается восстановить контроль и запущен процесс по обработке психотравмирующего переживания.

Обработка психотравмирующей ситуации в чем-то сходна с работой проживания горя:

- шок, оцепенение;

- отрицание что травмирующее событие произошло;

- торг;

- гнев;

- депрессия, тоска;

- адаптация.

Однако обработка травмы, в зависимости от ее вида, будет иметь свои отличные особенности.

Так, если человек из окна отеля издалека наблюдал сход лавины на лыжную трассу, куда он хотел пойти через 10 минут, это может его эмоционально травмировать. А спасатель, достающий из-под снега заваленные тела людей, уже может получить психическую травму.

Психическая травма включает:

- животный страх за жизнь;

- серьезную телесную травму (повреждение организма) или ранение;

- большие физические и психические перегрузки;

- воздействие разрушительных факторов деятельности человека (радиация, утечки отравляющих веществ);

- экстремальные для организма состояния: голод, лишения сна;

- запредельные природные условия;

- напряженное тревожное ожидание и неотвратимость;

- видение ситуаций, вызывающих ужас, подрывающих веру в человечность и привычный уклад мира. Насилие, внезапное ранение, смерть других людей.

- невыносимое и не облегчаемое чувство вины за смерть или травму другого человека.

Работа с эмоциональной травмой очень тонкая. Важно повторно не травмировать человека воспоминанием травматического события и оказать ему необходимую поддержку, чтобы организм сам смог настроиться на интеграцию травмы.

Ко мне люди обращались с разными травмами. Выделю некоторые из них:

- девушка после автомобильной аварии, где пострадало ее тело – ноги были покрыты крупными шрамами. Работа велась на проживание травматического события и принятие изменившегося образа тела.

- женщина после онкологических операции и курса химиотерапии;

- женщина, с игровой зависимостью, проигравшая в казино все свое имущество и лишившаяся возможности видеться с детьми;

- женщина, ставшая свидетелем травматической гибели матери, с развившейся алкогольной зависимостью;

- женщина, в детстве которую домогался отчим;

-  девушка, пережившая сексуальное насилие и видевшая физическое насилие над другими людьми;

- девушка, пережившая сексуальное насилие от научного руководителя, который курировал ее диплом;

- девушка, пережившая в возрасте 12 лет сексуальные домогательства от заведующего отделением больницы, где она проходила лечение;

- мальчик, который страдал от заброшенности и одиночества, часто попадавший в больницы;

- девушка, несколько раз попадавшая в психиатрическую лечебницу, страдавшая от разрушительного поведения матери;

- девушка, которая видела разрушительное и насильственное отношение родственников к другим людям;

- девушка, которую мама вынужденно оставила у бабушки на воспитание, страдавшая неуверенностью в себе, чувством покинутости и одиночества;

- парень, который видел, как в детстве, его отчим постоянно бил его мать и ничего не мог сделать;

- парень, который все детство испытывал на себе агрессию и ревность отчима, и видел, как тот бьет его мать;

- девушка, которую с подачи учителя опозорили прилюдно одноклассники, страдавшая неуверенностью в себе и боязнью начинать новое;

- парень, которого внезапно бросила девушка, которую он любил.

Как видите, травмы бывают очень разные. Что может серьезно травмировать одного человека, может не вызвать травму у другого, при достаточном уровне поддержки. Вспомните фильм: «Мальчик в полосатой пижаме», где отец в нечеловеческих условиях смог создать для ребенка приемлемый для жизни мир.

Травмы внутреннего мира человека похожи на внешние. Если не вылечить перелом руки, то рука неправильно срастется и трудно будет ею управлять. Так и травма внутреннего мира, не будучи прожита и интегрирована психикой и телом - будет влиять на человека и всю его жизнь.

Если Вас беспокоят травмы приходите на консультацию. Выслушав Вас, я подробно расскажу как происходит процесс восстановления, что для этого необходимо и сколько времени потребуется.