ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Какой график работы? Как записаться? Адрес кабинета?
 
Я принимаю по рабочим дням с 10 до 18 часов. Записаться можно по телефону: +7 983 413 8269.

Кабинет расположен по адресу: г. Иркутск, переулок Пионерский, д. 11, 5 этаж, номер 502.
Как происходит встреча?
 
Клиент приходит в назначенное время и располагается в кресле, напротив меня. Встреча проходит в форме беседы. Клиент рассказывает, что его привело, почему именно сейчас и все, что считает необходимым. Я слушаю и задаю уточняющие вопросы. 
Я не знаю с чего начать? Как сказать правильно, чтобы Вы меня поняли? Вдруг я не смогу объяснить свою проблему?
 
Часто клиент приходит в состоянии тревоги. Для него непривычен кабинет, и я посторонний человек, видимый впервые. Поэтому предлагаю клиенту сначала познакомиться, осмотреться и прийти в себя.

Многие клиенты стараются сказать «правильно», подбирают слова и напряжение только усиливается. Поэтому я прошу, чтобы клиент рассказал о своей проблеме – не правильно. Это расслабляет, да и мне понятнее живая речь.

Не надо бояться, что не сможете объяснить проблему. О чем бы человек не говорил на встрече, это о нем, его способе жить и всегда ведет к проблеме, с какой бы стороны мы не зашли.
Переживаю, что расскажу информацию интимного характера
 
Любая информация, сообщенная мне клиентом, конфиденциальна.
Спрашивает подросток: "Вы не расскажете родителям, о чем мы с вами говорим?"
 
Правило конфиденциальности распространяется и на работу с подростками. Если в результате терапии, мы придем к выводу, что необходимо пригласить родителей для совместной встречи, я предварительно проговариваю с клиентом, о чем мы будем говорить с родителями и что я им могу сказать из происходящего на наших встречах.
Я хотел бы рассказать кое-что, но мне стыдно. Вдруг Вы подумаете, что я ненормальный?
 
Моя задача не оценивать клиента, а понимать его мир. Я не ставлю диагнозов. Естественно, что клиент чего-то стыдится. Тогда сначала мы говорим о чувстве стыда, чтобы клиент смог безопасно говорить, о чем ему важно.

Принцип моей работы — безусловное принятие и уважение клиента.
Наверно у меня нет шансов. Мои проблемы самые страшные. Можно от них излечиться?
 
Бывает, что один клиент сидя в кресле говорит: «Ой какие-же у меня проблемы, наверно таких у людей не бывает». Через час приходит другой и на этом же месте говорит: «Мои проблемы самые тяжелые».

Все мы люди. И естественно иметь человеческие проблемы и не мочь с ними справиться. Можно изменять себя и свой жизненный мир. К этому требуется большое желание и работа.
Для чего мне психолог, ведь я сам могу справиться?
 
Профессор Римас Кочюнас говорит: «Глаз не может видеть самого себя». Поэтому человек, который находится внутри проблемы, видит ограниченно. Для того чтобы быть понятным себе, человеку нужны отношения, в которых это понимание родится.

Если проблема беспокоящая, лучше обратиться за ее решением к профессионалу. Ведь Вы же не пойдете лечить зуб к подруге или маме?
Надо ли мне как-то готовиться к встрече?
 
К встрече специально готовиться не надо. Иногда в завершении встречи я прошу клиента о чем-то подумать, прочитать книгу или посмотреть фильм.

Это происходит по желанию клиента. На встрече всегда есть о чем поговорить.
Я пришел первый раз и ничего не понял, не пришел к какому то выводу.
 
Клиенты, устав от тех сложностей, которые их мучают, порой спешат быстро все решить. Или скорее избавиться от неприятных чувств. За одну встречу это невозможно, если это не какой-то конкретный вопрос.

Если вопрос касается отношений или изменения внутреннего мира (самооценка, мучающие переживания, травма), эти вопросы требуют времени и исследования.

Как я могу, не зная клиента и видя всего одну встречу, как-то откликнуться об отношениях? Такое под силу только ясновидящему.

Когда к юристу приносят дело, он может изучать документы часами. Но ведь это касается хозяйственных вопросов. Особенно надо быть внимательным к жизни человека.

Даже если на первой встрече, я слышу, что клиент говорит о токсичных для него отношениях, я должна перепроверить свои представления. Важно понять, почему клиент видя, как с ним обращаются, соглашается. Часто сложность, которую клиент заявляет, является верхушкой айсберга. Частью более сложного вопроса.

Во встречах, я останавливаю клиентов от поспешности. Быстро не значит хорошо.
Мне неловко говорить о своем теле,сексе, деньгах и т.д.
 
Во время обучения в Вильнюсе, мы специально учились говорить на не простые темы. Признаюсь, и мне было в какой-то момент неловко перед коллегами размышлять о сексуальности. Профессионально обсудив разные аспекты и пройдя личную терапию, я открыта говорить на любые темы, которые касаются человека.

Работала с разными случаями – девушка не хотела своего мужа; мужчина, полюбивший женщину, боялся, что не сможет совершить половой акт и иные случаи.
Меня беспокоят определенные фантазии. Могу ли я рассказать их Вам?
 
Да, в терапии клиенты делятся фантазиями. Я четко разделяю, что фантазии — это Ваше воображение и отделяю их от совершенных поступков.

О фантазиях иногда важно говорить. Один клиент очень боялся поделиться своими фантазиями, переживал, что подумаю о нем плохо. Как только он их проговорил, ему стало легче и фантазии ушли. Оказалось, что они закрывали его от необходимости активно решать что-то в жизни. Тогда мы начали говорить о том, какие перемены ему необходимы в реальности.
Сколько надо посещать терапию?
 
В Психологии существует разделение:

 – психологическое консультирование, длится до 10 встреч, относится к более конкретным вопросам, без глубокого погружения.

— психотерапия. От 10 встреч. В зависимости от цели работы, которую определил клиент. С каждым клиентом мы конкретно договариваемся в устном контракте о сроке терапии. Клиент предполагает, за какое время, смог бы прийти к желаемому результату.

Это может быть 15-25 встреч, год и долгосрочная жизнеизменяющая терапия. С некоторыми клиентами я работаю 3-5 лет.
Сколько происходит встреча? Как быть, если встреча закончилась, а я хочу еще что-то рассказать?
 
Встреча продолжается 1 час. За 10 минут, я предупреждаю клиента о завершении, чтобы он мог поделиться необходимым. В конце каждой встречи, мы подводим итоги. К чему пришли и что клиент отметил во встрече.

Ученые исследовали, что психике человека трудно удерживать внимание более часа. Поэтому индивидуальная встреча за пределами часа попросту не полезна, клиент уже ничего не понимает.

Также мне важны границы окончания встречи, чтобы я смогла отдохнуть и подготовиться к терапии со следующим клиентом.
Как происходит терапия? Могу ли я посещать терапию раз в месяц или раз в две недели?
 
Для эффективной терапии важно постоянство. Чтобы достичь определенного результата, мы с клиентом встречаемся 1 раз в неделю.

Если сравнить со спортзалом, если посещать его 1 раз в 2 недели, результаты будут слабые, а 1 раз в месяц тем более. Однако единичная консультация в месяц, лучше, чем ее отсутствие.

При встрече раз в две недели, клиент накапливает много информации (происходит больше событий, чем за неделю), которой делится и это занимает большую часть встречи. Также может теряться преемственность встреч. Когда решаемые на встрече вопросы, плавно перетекают в следующую и это способствует достижению цели.
Как Вы можете понять мужчину, если Вы не мужчина?
 
Если у меня нет опыта бытия мужчиной, это не значит, что я его не пойму. К счастью, психолог не обязан испытать на себе весь человеческий опыт, это и невозможно.
Как Вы помните все, о чем я говорю?
 
Действительно, мне надо помнить главные моменты, которые говорит клиент. Историю его жизни, как зовут близких, домашних питомцев, лучших друзей. В этом мне помогает интерес к жизни клиента, внимательное слушание и неторопливость.
Вдруг я приму решение совершенно не логичное и не то, к чему пришел в терапии?
 
Бывали случаи, когда клиентка принимала решение пойти на встречу с мужчиной и сообщить о расставании. На следующей встрече в терапии, клиентка приходила и делилась, что вместо сообщения о расставании, у них были интимные отношения. Клиентка боялась осуждения.

Принцип моей работы – не иметь никаких ожиданий на счет клиентов. Это свободные люди, поступающие по своему усмотрению. Моя задача, посомневаться вместе с ними, нравится ли им совершенный выбор.
Вы работаете через видео связь?
 
Да, работаю. Были случаи, когда клиенты уезжали жить в другие страны и мы продолжали терапию через Skype. Это также эффективно для студентов, которые учатся за границей.

Либо просто клиенты из других городов и поселков, которые не имеют возможность лично присутствовать на встрече.
В каком направлении психологии Вы работаете?
 
Я работаю в направлении экзистенциальной терапии. В настоящее время являющейся одной из наиболее современных и бурно развивающихся школ психотерапии.
Почему Вы не проводите тестов и опросов?
 
Экзистенциальная терапия не подразумевает тесты и опросы. Мне гораздо важнее встретиться с клиентом в терапии, чтобы встреча была живой. Тесты лишь инструмент, который закроет реального человека. Полагаю, что человеческий опыт шире различных опросников. К тому-же, кто бы захотел, чтобы к нему применяли шаблоны и приклеивали ярлыки?
Я думал, после встречи с Вами мне станет легче
 
В некоторых случаях, клиент уходит после встречи с неприятными чувствами. Цель моей работы не поднять настроение или поддержать клиента, убежать от неприятного. На терапии приходится говорить о неприятных вещах, о чем клиент думать не хочет. Но в этом есть возможность, встретиться с тем, что трудно.

Например, клиент не хотел признавать горе от расставания с любимой женщиной и появились симптомы в теле. Или женщина не могла взять на себя ответственность за отъезд от родителей, чтобы не встречаться с неприятными чувствами.  
Как перенести встречу?
 
Позвонить мне по телефону и предупредив за 2 дня до времени встречи.
Мальчик 9 лет: "Почему психолог от слова "псих"?
 
Слово «психология» произошло от греческих слов «psyche» (душа) и «logos» (слово).

Как определяет психологию Александр Ефимович Алексейчик – это лечение души душой.
Есть ли у Вас семья? Чем Вы увлекаетесь?
 
Я замужем, подрастает сын. Мы часто путешествуем по России и за ее пределами.

Люблю горы и отдых в естественных условиях. Конные прогулки. Учусь литературному мастерству.

В 2000-х годах участвовала в автомобильных ралли, есть прыжок с парашютом.